Интернет-зависимость. Что делать?

Я яростно сражаюсь с интернет-зависимостью.

У всех такая есть: вместо работы хочется полистать пару пабликов вКонтакте, посмотреть Юьюб и позалипать на сайтах.

Пять лет подряд с переменным успехом отвоевываю время у интернета:

Еще в школе убрал группы с шуточками из Контакта, оставив только новости. Когда хотелось почитать смешное — искал вручную через поиск. Каждый раз писать название группы — сложно и нудно. И это иногда останавливает.

Со временем, убрал обновления групп, друзей и остального.
А на телефоне совсем скрыл пункт новостей.

Здесь можно было бы закончить и праздновать победу.

Если бы не Телеграм.

В Телеграме те же группы из Контакта, авторские каналы и чатики.

Жизнь переехала в Телеграм.

Что же, воюем дальше.
Убрал уведомления, отключаю их во всех мессенджерах — читаю сообщения позже.

Две недели назад удалил все каналы. Интересные тоже.

Раньше утром тратил 20-30 минут на Телеграм, теперь хватает трех минут и беглого просмотра.

Круто.

Интернет просто так не сдается.

Каждые пол часа я открываю приложение, не вижу изменений, закрываю.

Иду вКонтакт, не вижу изменений, закрываю.

Дальше Фэйсбук…Закрываю.

И так по кругу.

За все годы мозг привык быстро получать легкодоступный контент — статьи и котиков.

Контент исчез, но привычка заходить в приложения осталась.

Как убрать зависимость?

Поделиться
Отправить
Запинить
Популярное